안녕하세요 드림지니입니다.^-^

오늘은 임산부의 숙면 노하우를 알려드리려고 합니다.

임산부의 숙면은 엄마뿐만 아니라 아기의 건강에도 영향을 미치기 때문에 정말 중요한 요소 중 하나인데요~^^

예비맘 여러분의 숙면을 돕고자, 드림지니에서 임산부의 숙면 노하우가 담긴 기사 링크를 공유합니다.

<임신기간 별 수면 방법>

▶ 임신 초기 : 임신 중기 이후를 고려해 옆으로 누워 자는 자세를 몸에 익히는 것이 좋다.

▶ 임신 중기 : 왼쪽 가슴을 바닥에 대고 눕는 것이 혈액 순환에 좋다.

▶ 임신 후기 : 편안한 수면을 위해 옆으로 누워서 자고 다리 사이에는 쿠션을 끼고 잔다.

<임산부 숙면 노하우 3가지>

1. 규칙적으로 운동하기

2. 미지근한 물로 샤워하기

3. 면 소재의 편안한 잠옷 입기

기사의 자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.^^

▼기사 바로 보기

‘임산부가 꼭 알아야 할 숙면 노하우 3’

출처. 키즈맘